青少年咨詢中心 ? 測一測,你自卑嗎?
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測一測,你自卑嗎?
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武昌工作室
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于2011-07-04 00:48發(fā)表
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發(fā)布時間:2009-10-29 點擊次數(shù):2661次
我有一位中學生來訪者,經(jīng)常有一句掛在嘴邊的話,“太傷自尊了”,在日常生活中,她也有許多行為去維護她的“自尊”。我指出,她這樣是因為太自卑了,她說她還一直認為自己比較自大呢。為有助于促進大家的自我認識,在此貼一個自尊量表給大家測一測。
轉(zhuǎn)自:聯(lián)合同濟健康在線(www.jy.nev.cn)
下面這個測試是根據(jù)您一周內(nèi)的情緒體驗,根據(jù)實踐活動回答:A:非常符合;B:符合;C:不符合;D:很不符合。
問題:
1. 我感到自己是一個有價值的人,至少與其他人在同一水平上 A B C D
2. 我感到自己有許多好的品質(zhì) A B C D
3. 歸根到底,我傾向于認為自己是一個失敗者 A B C D
4. 我能像大多數(shù)人一樣把事情做好 A B C D
5. 我感到自己值得驕傲的地方不多 A B C D
6. 我對自己持肯定態(tài)度 A B C D
7. 我總的來說,我對自己是滿意的 A B C D
8. 我希望我能為自己贏得更多尊重 A B C D
9. 我確實是時常感到毫無用處 A B C D
10.我時常認為自己一無是處 A B C D
記分規(guī)則:第1,2,4,6,7題從A-D依次記分為4、3、2、1
第3,5,8,9,10題從A-D依次記分為1、2、3、4
您的自尊量得分結(jié)果解釋:
總得分在10-40分之間。
如果你上述測驗分值較低,那就意味著你存在一定的自卑感了。 轉(zhuǎn)自:聯(lián)合同濟健康在線(www.jy.nev.cn)
生活中,我們一說:"××很自卑",總帶有些貶意的味道,聽者不由自主心中總不是滋味。奧地利心理學家阿德勒認為自卑感是每個人所共有的,人的自卑使人產(chǎn)生對優(yōu)越的渴望,所以不要擔憂,不要抬不起頭來。個體感到自卑,就會發(fā)奮圖強,力爭上游,取得成功。他成功以后,就會產(chǎn)生優(yōu)越感。但是在他人的成就面前,再會產(chǎn)生自卑感,再推動他去產(chǎn)生更大的成就,永無止境。
所以,自卑并不可怕,可怕的是不愿意承認自己的自卑,甚至用其它很多方式掩飾、防御。
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