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青少年咨詢中心 ? 我做咨詢前要做哪些準備？
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我做咨詢前要做哪些準備？
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武昌工作室
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于2011-07-04 00:49發(fā)表
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去心理咨詢，該做些什么準備？
心理有問題去看心理醫(yī)生，如同軀體有病到醫(yī)院看大夫。但由于人們對心理咨詢的一般知識了解不多，以至把看軀體疾病的習(xí)慣用于看心理醫(yī)生，影響了咨詢效果。所以去咨詢，略知些咨詢常識最好。
一、咨客本人要有心理咨詢的愿望。心理咨詢是以語言溝通為基礎(chǔ)，這種溝通是建立在咨詢者對醫(yī)生的信任和自愿的基礎(chǔ)上。若來訪者沒有溝通的愿望或是被親朋好友帶領(lǐng)至此，是不會情愿地談及真實的自我，咨詢效果會受到影響。 轉(zhuǎn)自：聯(lián)合同濟健康在線（www.jy.nev.cn）
二、咨詢者不必擔心談話的內(nèi)容外露。心理醫(yī)生工作的原則之一是為咨客保密，有些咨客因有這種擔心，咨詢時往往隱去某些問題，不利于醫(yī)生做出診斷和提供幫助。
三、咨詢者最好有自助意識。心理咨詢除有心理醫(yī)生的啟發(fā)引導(dǎo)幫助，還需要咨客積極主動配合。有的咨客沒這種意識，在咨詢后對醫(yī)生布置的作業(yè)不實施。如對恐怖癥患者的治療是先練習(xí)放松法，再進行系統(tǒng)脫敏療法，這是一個連貫程序，有的咨客回家不練習(xí)，總想在醫(yī)生那里討一種簡單的治療方法或藥物，導(dǎo)致咨詢半途而廢。
四、咨詢者勿急于追求效果，欲速則不達。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的。比如人際交往障礙，有的咨客出現(xiàn)障礙的原因是因性格偏內(nèi)向、口吃、怕別人譏笑、拒絕與人交往引起，咨詢時首先要打破這一循環(huán)鏈，使咨客改變自身對口吃的認識，消除緊張焦慮情緒，學(xué)習(xí)與人交往的方法技巧。這是一個積累的過程，并不是短期就能達到的。還有些心理問題或疾患需要有關(guān)人員同步參與咨詢，如孩子的問題父母參與，婚姻問題夫妻參與。 轉(zhuǎn)自：聯(lián)合同濟健康在線（www.jy.nev.cn）
五、理解咨詢的時間限定。咨詢一次約50分鐘，若時間長、內(nèi)容多，不便于咨詢者清晰地理解接受主要問題的核心部分。
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