曾經(jīng)，當(dāng)我徘徊在催眠的殿堂之外，如同許多人那樣駐足觀望時(shí)，它于我而言是神秘而遙遠(yuǎn)的存在。即使心存渴望，即使?jié)M腹好奇，仍是無法企及、不可參透。而當(dāng)我終于尋得一座橋梁，叩開催眠的大門時(shí)，它向我展現(xiàn)的是一個(gè)超乎我想象的精彩而豐富的世界。此時(shí)的我，不再只為那層神秘的外紗而向往，而是為它的內(nèi)涵而折服。它的豐富不僅在于它本身是一門越探求越學(xué)習(xí)越發(fā)感知其深不可測的學(xué)問，更在于它支持引導(dǎo)你關(guān)注自己內(nèi)心的理念能幫助你看到自己的內(nèi)心、自己的潛意識是一座多么色彩紛呈的寶藏。從這個(gè)角度來看，與其說它是殿堂，不如說它是一扇開啟潛意識的大門。

不知道他人是如何看待成長的，對我來說，成長是一個(gè)漫長而曲折的過程，如同毛蟲要?dú)v經(jīng)冗長的痛苦與磨礪方能羽化成蝶。而當(dāng)我經(jīng)過催眠學(xué)習(xí)后，突然意識到，成長也可以是一倏忽的事情。在完成了第一階段的學(xué)習(xí)后，我便明顯感覺到了自己在這幾天的成長與蛻變。

第一階段的學(xué)習(xí)在8月22至8月25日，當(dāng)我初次滿懷著興奮與忐忑走進(jìn)徐云博士催眠初中級四天課程的時(shí)候，我并未意識到它將帶給我怎樣的改變，只是想著我終于可以走近“催眠”以及這8天的時(shí)間我究竟是否真的能學(xué)會它。這是初中級課程的學(xué)習(xí)，也可以稱之為傳統(tǒng)催眠方式的學(xué)習(xí)。在這個(gè)階段里主要學(xué)習(xí)的是自我催眠以及傳統(tǒng)的為他人導(dǎo)入的方法技巧，主要有漸進(jìn)式導(dǎo)入法，倒數(shù)法，電梯倒行法，艾曼導(dǎo)入法和先跟后帶技巧等。

由于這個(gè)階段主要學(xué)習(xí)的是基礎(chǔ)的導(dǎo)入技巧，只有在這里打好根基，才能作好后面的治療工作，所以在這個(gè)階段的學(xué)習(xí)過程中一些基本的方法得到反復(fù)的練習(xí)和強(qiáng)化，使得我能夠較快較好的掌握這些基本的方法。猶記得第一次與同伴做“對，就是這樣”的練習(xí)時(shí)，緊張地跟不上受導(dǎo)者的呼吸，說出引導(dǎo)詞時(shí)尾音都在顫抖，害的受導(dǎo)者不僅沒有能夠放松，反而被我影響的心跳加快。而課程結(jié)束時(shí)我已經(jīng)能夠輕松自如地念出引導(dǎo)詞，輕柔地帶著受導(dǎo)者放松下來，也拿到了一些自己熟練、慣用的方法并懂得在基礎(chǔ)的方法上加入一些自己的創(chuàng)新的東西。當(dāng)我第一次成功地將同學(xué)導(dǎo)入時(shí)，我終于確信自己已經(jīng)入門。

在第一階段的學(xué)習(xí)完成后，我更多運(yùn)用在了自我催眠上。就如徐云老師所言，當(dāng)你的那條通路打開并反復(fù)行走時(shí)，它終會成為一條陽關(guān)大道。在我反復(fù)在睡前運(yùn)用了自我催眠技巧后，我從以前可能在床上翻來覆去一小時(shí)都睡不著變成了一想到從頭頂開始放松就立馬睡著的狀態(tài)。從前午休要不是還沒睡著就到了時(shí)間就是還剛瞇著就得隨著鬧鐘心不甘情不愿的醒來，而現(xiàn)在我可以在睡前跟自己約定個(gè)時(shí)間，然后用放松技巧讓自己在一兩分鐘內(nèi)便進(jìn)入休息的狀態(tài)然后在鬧鐘還沒響起時(shí)便自如地醒來。

　　第二個(gè)階段的學(xué)習(xí)在10月24到27號，這個(gè)階段主要學(xué)習(xí)了艾瑞克森式的催眠方法和一些治療方法，主要包括了間接暗示法，價(jià)值觀導(dǎo)入法，年齡回溯，魔法珠子等。如果說之前的學(xué)習(xí)還算輕松自如，那么這個(gè)階段的學(xué)習(xí)真可謂跌跌撞撞。也許跟我的性格有關(guān)，在進(jìn)行間接暗示時(shí)我沒有那么多話可說，每次在進(jìn)行意識和潛意識的關(guān)聯(lián)時(shí)都要冥思苦想打好草稿。在進(jìn)行關(guān)聯(lián)時(shí)真是沒辦法做到老師所說的“理直氣壯地胡說八道”，總是說著說著自己便弱下來。

高級階段的學(xué)習(xí)真正讓我認(rèn)識到了催眠技術(shù)的深不可測，這時(shí)真是為自己學(xué)完第一階段后覺得催眠還挺簡單的想法而汗顏。這次的學(xué)習(xí)回答了我當(dāng)初的疑問：8天確實(shí)是無法學(xué)好催眠，但這8天能夠讓我拿到自己去探究、深入學(xué)習(xí)的通行證。任何一門技術(shù)或是學(xué)問都不可能一下子就完全掌握，只有通過日后經(jīng)驗(yàn)的積累以及自己不斷的探索學(xué)習(xí)，才能夠讓它為你所用。

在這些天的學(xué)習(xí)中，徐云老師不僅教給我們催眠的方法，也教給了我們許多其他行之有效的技巧。例如健腦操，用腦心丹田講話，接受父母，接受自己等。健腦操是在我請老師幫我解決人前說話緊張的毛病時(shí)老師教給我的。當(dāng)時(shí)覺得非常神奇，只是喝了足夠的水、跟著老師做了幾個(gè)簡單的動(dòng)作，講話就變得清晰有條理，且更生動(dòng)更有感染力。分別用腦、心、丹田講話是一種與人溝通的技巧，能夠幫助我們與來訪者建立起好的、投契的關(guān)系。老師開始并沒有告訴我們?yōu)楹芜@么做只讓我們自己先去體會，通過自己與同伴的練習(xí)感受到之間的區(qū)別，便能更好地掌握它。而接受自己、接受父母是我覺得非常有價(jià)值有意義的一種方法。接受自己能夠讓我們更好的與自己相處，得到來自自己內(nèi)心的強(qiáng)有力的支持。當(dāng)一個(gè)人無法接受自我、與自我產(chǎn)生矛盾時(shí)很容易產(chǎn)生各種心理問題，而這個(gè)技巧幫助我們處理了深埋在心里的矛盾根源，讓我們獲得自己的支持。接受父母可以幫助我們改善家庭關(guān)系，得到來自家庭的力量。來自自我與家庭的支持會讓我們更有力量，并接受到更多正面的能量，使得自己的內(nèi)心更強(qiáng)大更堅(jiān)定。雖然這些可能不完全屬于催眠的技巧，但它們都與催眠息息相關(guān)，將這些技能靈活交叉使用，能讓我們更靈活有效地處理事情。

在催眠這一塊里，我很喜歡與潛意識溝通的技巧。這個(gè)過程讓我覺得很舒服，也能幫助我看清自己的內(nèi)心。我不知道潛意識如何能像一個(gè)活生生的精靈一樣與我對話，給我各種回應(yīng)，但我很感激它對我做出的回應(yīng)和支持。在與它對話時(shí)，我常常感覺到自己并不是孤單一個(gè)人，無論我發(fā)生何事、要面對何種情況，都有那樣一個(gè)強(qiáng)有力的身影支持陪伴我?；蛟S那只是埋藏在體內(nèi)的另一個(gè)我，但我確實(shí)能感受到來自它的力量。

當(dāng)你了解了催眠，神秘感就消失了，所謂的催眠，只要你有能力讓別人相信你，在你面前不設(shè)防，你就把別人催眠了；當(dāng)你深入催眠領(lǐng)域，那些不可思議的現(xiàn)象，那些從未有過的體驗(yàn)，又讓神秘重新浮現(xiàn)，這真是一個(gè)奇妙的領(lǐng)域。在完成了整個(gè)課程的學(xué)習(xí)后，我才發(fā)現(xiàn)你似乎是更加不懂它了。就仿佛是在白紙上畫了個(gè)圈，圈越大，卻發(fā)現(xiàn)空白也越大。

我唯一可以確定的是，催眠確實(shí)是一門非常管用的工具，尤其是對于一個(gè)咨詢師來說。催眠方法并不復(fù)雜，學(xué)起來也很容易，人人都學(xué)得會，但卻不是人人都可以成為催眠師。如果說認(rèn)為參加了一個(gè)培訓(xùn)班就學(xué)會了催眠術(shù)，那是自欺欺人，因?yàn)橐粋€(gè)培訓(xùn)班充其量學(xué)到的只是方法的表象，而方法背后的悟性是學(xué)不到的。從徐云博士身上，我看到催眠師要有寬厚包容的人格魅力，要有高尚的道德品質(zhì)，要有強(qiáng)大的心理能量，這決不是一個(gè)培訓(xùn)班可以訓(xùn)練出來的，這是要長期修煉的。在這些方面，我是需要更多地修煉的。

在描述催眠帶給我的感受與意義時(shí)，我察覺到語言的蒼白與無力。這也許能算得上一篇心得，但我更覺得它像是征途中的一次休憩和整理，但我整理好過去的資源，便能夠在催眠的路途上更好的出發(fā)。