催眠，啟動我靈魂中的自信與勇敢

——徐云博士催眠師課程學(xué)習(xí)心得


二級心理咨詢師  段莉娟  （文章轉(zhuǎn)載自中國同濟心理網(wǎng) www.jy318.com）

    我一開始接觸心理學(xué)和催眠，其目的是想給自己的心靈解惑，從未想過有一天自己也會如此的去幫助別人，那份快樂與成就感，我想不是每個人都能體悟的吧！
     開始聽說催眠，感覺是不是很神秘，我能不能把它也運用到我的工作中去呢?在看了徐云博士的工作坊后，也和徐老師交流了，就決定自己去學(xué)學(xué)看！
    既然決定去學(xué)催眠是我的職業(yè)需要，需要掌握催眠治療的技能和方法?？墒钱?dāng)我走進徐博士的催眠課程，第一次高聲朗誦誓詞的時候，一種神圣的感覺涌上心頭，一種對于生命的責(zé)任感涌上心頭，沉甸甸的！ 
      首先老師告訴大家，催眠并不是催人入眠，進入催眠狀況并不是睡著了，也不是失去意志，任人擺布，而是意識清醒卻又高度放松的一種狀態(tài)，仍然可聽、可說、可感（除非深度催眠）、可分辨是非。只是在此時腦波的頻率會比平時低，消耗的能量也會少許多，   接受暗示的能力比平時強，且很容易和潛意識形成通路，便于調(diào)動潛能。

     接下來的學(xué)習(xí)過程中，隨著課程的深入，催眠的神秘外衣在一點一點的褪去，原來我們生活的這個世界里催眠無處不在，只是我們在沒有覺知的情況下催眠別人并且被別人催眠。從技巧層面上來說，了解了催眠的原理和基本的引導(dǎo)、深化方法后，再背上幾段催眠引導(dǎo)詞似乎就學(xué)完了，剩下的就只是不斷的練習(xí)，熟能生巧了。可事實卻不是那么簡單。在簡單的技巧背后，包含了太多的內(nèi)容，甚至是無止境的。在催眠的背后是一種對生活的態(tài)度，一種對生命的認(rèn)知，一種對人性的關(guān)懷和一種對存在的慈悲!

這次培訓(xùn)，是永生難忘的，每天都在不斷地審視自我，反省自我，改變了自己很多看法和做法，以往喜歡以自己的價值觀去衡量他人，要求別人，一旦別人和自己的意見相悖，即作出鄙夷狀，或拒人以千里，一副自視清高的架勢。其實活的很苦且沒有自信，以往喜歡以自己一成不變的固有的思維方式去行事做人，把這種思維方式視為真理，刻板而教條，很多時候是自尋煩惱。以往總喜歡得到別人的肯定和贊賞，不得不戴著面具和別人相處，寧愿為此付出代價而忽略了自我內(nèi)心的感覺，離自己的心甚遠(yuǎn).以往總習(xí)慣于依賴別人,把情感寄托在家人身上,精神上不充實缺少支點,一個人獨處感到空虛寂寞。通過這次學(xué)習(xí)和體驗，使自己的人生觀，價值觀和家庭觀都有了質(zhì)的改變和提高。仿佛接受了一次靈魂的洗禮，變得更樂觀更自信更勇敢更善良更寬容更快樂，以前困擾自己的問題現(xiàn)在看來已經(jīng)不值一提了。好象換了一雙眼睛看世界，自己似乎登上一個高峰去看周圍的一切。一切都不是問題。
    通過這次催眠學(xué)習(xí)掌握了一些催眠技巧和方法以及注意事項，在此非常感謝徐老師關(guān)于催眠的技巧和方法無私地傾囊相授，并且給我們大量的實踐操作機會來體驗練習(xí)。在學(xué)習(xí)期間，知道了漸進式放松引導(dǎo)法、數(shù)數(shù)法、艾曼導(dǎo)入法、價值觀導(dǎo)入法間接暗示法、意識與潛意識關(guān)聯(lián)等等技巧和方法，不但理論講解的通俗易懂，還讓我們同學(xué)之間多做練習(xí)，溫故而知新，親身體驗，感受，總結(jié)經(jīng)驗，學(xué)習(xí)，再體驗……。那么緊緊掌握技巧和方法是不夠的，催眠是很靈活的，因為人和人的經(jīng)歷不同，性格不同，知識背景不同，等等面對這些的不同我們要靈活運用催眠，適合個案達(dá)到最佳的狀態(tài)，幫助個案解決問題。通過催眠學(xué)習(xí)使我對催眠在生活中的運用有了新的詮釋：催眠不僅可以幫助自己解決問題，提升自我，完善自我，還可以治療心理疾病、運用到教學(xué)、企業(yè)、美容、咨詢、醫(yī)學(xué)、學(xué)習(xí)、潛能開發(fā)、司法、舞臺等等，真的是太廣泛了。

   如果說在培訓(xùn)中期的時候，那種興奮已經(jīng)到達(dá)了一個頂點，有一種滔滔不絕想傾訴自己的嶄新感受的沖動，那么在培訓(xùn)結(jié)束時心已歸于平靜，不再想說什么，一切話語都顯的多余，有時一個微笑，一個眼神一個動作足以表明心跡。再也不想成為一個到處夸夸其談的淺薄者。所以當(dāng)提筆寫出時，已不想再贅敘什么。有些東西心已經(jīng)領(lǐng)會了，不可言傳矣。

（本文作者于2010年在同濟醫(yī)學(xué)院完成徐云博士催眠師訓(xùn)練課程，并獲得美國催眠治療師學(xué)會、美國催眠動機學(xué)院頒發(fā)的AAH/AHMI證書）