催眠—需練習(xí)的藝術(shù)、啟心智的科學(xué)

朱會(huì)明 （文章轉(zhuǎn)載自 中國(guó)同濟(jì)心理網(wǎng) www.jy318.com）

    很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)催眠，開(kāi)始以為全是騙人的。一個(gè)人怎么能“睡著”了還能清晰地說(shuō)話，還能做事情，而且還會(huì)服從別人的指令？
    后來(lái)學(xué)習(xí)并從事了心理咨詢(xún)工作，了解了相關(guān)的知識(shí)，才知道催眠其實(shí)也是一種科學(xué)的心理治療的方法。但是其技能始終沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)到。直到今年8月份在網(wǎng)上看到并參加徐云博士在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院的催眠師培訓(xùn)班，才開(kāi)始真正接觸到催眠的實(shí)際操作技巧。
    在沒(méi)有參加催眠課程之前，對(duì)催眠有一些誤解或膚淺的理解，比如，催眠就是睡眠，催眠也許能控制別人，催眠就是一個(gè)指令，催眠不是人人都能學(xué)，催眠要靠大師自己做不行等等。一直到參加培訓(xùn)班的前期都還有著一些疑慮。直到后期才開(kāi)始發(fā)現(xiàn)并體會(huì)到催眠是一個(gè)過(guò)程。催眠是通過(guò)反復(fù)的刺激，尤其是語(yǔ)言的誘導(dǎo)，使人們從平常的意識(shí)狀態(tài)，轉(zhuǎn)換到另外一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，以便更容易接受誘導(dǎo)和暗示，已達(dá)到治療和開(kāi)發(fā)智力的目的這個(gè)過(guò)程就是催眠。暗示在人類(lèi)的生活中具有很大作用。當(dāng)人在清醒狀態(tài)下，暗示也有作用，但在催眠狀態(tài)下，暗示內(nèi)容進(jìn)入潛意識(shí)領(lǐng)域更具有強(qiáng)大而持久的威力。在催眠狀態(tài)下的暗示，不僅能夠改變身體的感覺(jué)、意識(shí)和行為，而且還可以影響內(nèi)臟器官的功能。有宗教信仰的也許能幫助人們盡快的找到心中的崇拜對(duì)象或者盡快的開(kāi)悟。催眠是控制心身狀態(tài)和行為的一種心理療法，進(jìn)化到今天的人類(lèi)已具有利用自我意識(shí)和意象的能力，可以通過(guò)自己的思維資源，進(jìn)行自我強(qiáng)化、自我教育和自我治療。

　　為期八天的催眠知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，使我對(duì)催眠有了更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，確切的說(shuō)知道了什么是催眠？怎么做催眠？學(xué)會(huì)了催眠我還能為別人做些什么？其實(shí)，催眠在我們的生活中隨處可見(jiàn)，我們每個(gè)人每天都可能經(jīng)歷過(guò)。比如，當(dāng)我們沉浸在某部特別喜歡的電影里，我們可能會(huì)對(duì)身邊說(shuō)話的聲音充耳不聞。這就是催眠，很平常吧。更科學(xué)更系統(tǒng)更專(zhuān)業(yè)的說(shuō)就是在身體非常放松的狀態(tài)下，意識(shí)減弱，潛意識(shí)開(kāi)放，通俗點(diǎn)說(shuō)是內(nèi)心深處最真實(shí)的感覺(jué)。催眠治療就是與潛意識(shí)對(duì)話，幫助個(gè)案找出問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。進(jìn)入催眠狀態(tài)是一種很舒服、很放松、很釋然的感覺(jué)，這是我催眠的體驗(yàn)心得，隨著每一次的更深入的接觸催眠你會(huì)有一種非常愉悅的感覺(jué)。通過(guò)這次催眠學(xué)習(xí)掌握了一些催眠技巧和方法以及在工作中注意事項(xiàng)，在此我非常的感謝徐老師把自己多年總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，催眠的技巧和方法無(wú)私地傾囊相授。學(xué)習(xí)到了漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法、價(jià)值觀導(dǎo)入法、艾曼導(dǎo)入法、紀(jì)利勤繩圈、魔法珠子等等技巧和方法，不但理論講解的通俗易懂，還親自現(xiàn)場(chǎng)做個(gè)案示范，還讓我們同學(xué)之間多做練習(xí)，溫故而知新，親身體驗(yàn)，感受，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)，再體驗(yàn)……。當(dāng)然僅僅掌握技巧和方法是不夠的，催眠是很靈活的，因?yàn)槿撕腿说慕?jīng)歷不同，性格不同，知識(shí)背景不同等等，面對(duì)這些的不同我們要靈活運(yùn)用催眠，適合個(gè)案達(dá)到最佳的狀態(tài)，幫助個(gè)案解決問(wèn)題。在學(xué)習(xí)中徐博士還告訴我們?cè)诠ぷ髦行枰⒁獾膯?wèn)題，比如通過(guò)個(gè)案告訴我們什么該做不該做；應(yīng)該這樣處理一些問(wèn)題；怎樣辨別放松狀態(tài)；催眠深度判定；做完后給個(gè)案一杯水等等。通過(guò)催眠學(xué)習(xí)使我對(duì)催眠在生活中的運(yùn)用有了新的詮釋?zhuān)捍呙卟粌H可以幫助自己解決問(wèn)題，提升自我，完善自我，還可以治療心理疾病、運(yùn)用到教學(xué)、學(xué)習(xí)、潛能開(kāi)發(fā)、司法、舞臺(tái)等等，真的是太廣泛了。同時(shí)，通過(guò)對(duì)瞬間催眠的再認(rèn)識(shí)，使我對(duì)舞臺(tái)表演催眠秀不再感到神秘疑慮----一種表演需要而已。

    雖然在第一階段初中級(jí)培訓(xùn)時(shí)我總是有所疑慮，但通過(guò)高級(jí)培訓(xùn)的不斷深入，最終使我有了真實(shí)的感受使我受益匪淺。不僅在技術(shù)上，更是在感悟上。具體如下：
    1、 催眠不是萬(wàn)能的，要科學(xué)地對(duì)待。催眠并不像很多影視作品中所渲染的那樣無(wú)所不能，不同的人有不同“暗示易感度”，也可能接受不同深度的催眠。在深度較淺的催眠狀態(tài)下，來(lái)訪者不一定會(huì)完全“配合”催眠師的指令。
    2、 個(gè)體即使在催眠狀態(tài)下，也只能一定程度地發(fā)揮出身體潛能，并不會(huì)有飄浮一類(lèi)的“特異功能”。
    3、 掌握催眠的技術(shù)，更要掌握心理咨詢(xún)的技巧。歸根結(jié)底，催眠技術(shù)是心理咨詢(xún)一種使來(lái)訪者放松、講述記憶在潛意識(shí)中的生活事件的手段，是為心理咨詢(xún)服務(wù)的。如果但求催眠技術(shù)而忽視了對(duì)心理咨詢(xún)?nèi)^(guò)程的實(shí)踐，不但鍛煉不出純熟的技巧，更是舍本逐末的。
這就像外科醫(yī)生做手術(shù)，心理咨詢(xún)是手術(shù)的全過(guò)程，而催眠技術(shù)就相當(dāng)于一把鋒利的手術(shù)刀。有了這把刀，為病人開(kāi)刀自然容易得多，也是手術(shù)順利進(jìn)行的一個(gè)有利條件。但如果醫(yī)生只會(huì)開(kāi)刀切開(kāi)肌膚，卻不通醫(yī)道的話，面對(duì)患者仍只能是束手無(wú)策。
    4、 職業(yè)道德重于技術(shù)，這是徐博士在課程貫穿始終都反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)。如上所述，利刃在醫(yī)生手中是救死扶傷的依托，在缺乏職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)能力不勝任的人手中就要出問(wèn)題，好比把槍交給孩子當(dāng)玩具。落入惡人手中就更不堪設(shè)想。

     雖然課程已經(jīng)結(jié)束，但是對(duì)我而言，卻是一個(gè)新的開(kāi)始，我將開(kāi)始積極地利用這些技能與方法。催眠是一種藝術(shù)，在心理學(xué)中是一種卓越的藝術(shù)。藝術(shù)是需要練習(xí)的，一旦了解，就不再覺(jué)得神秘或者困難。這是值得練習(xí)的。只有當(dāng)我領(lǐng)會(huì)了這門(mén)藝術(shù)，我的人生才算是真正開(kāi)始！在這個(gè)芝麻開(kāi)門(mén)的秘密里，我將得到更多，走得更遠(yuǎn)！

     通過(guò)八天的學(xué)習(xí)，雖然在催眠技術(shù)上我掌握的還不太熟練，還需要再次進(jìn)修。但希望通過(guò)自己的不斷努力能真正掌握這一門(mén)心理治療技巧。我相信！

（本文作者系湖北丹江口市心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)，二級(jí)心理咨詢(xún)師，AAH/AHMI催眠治療師，已經(jīng)于2009年完成徐云博士在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院講授的46天全年系列實(shí)用心理學(xué)應(yīng)用技術(shù)研修班，其中包括國(guó)際催眠師專(zhuān)業(yè)證書(shū)訓(xùn)練課程）