“打破”的歷程——我的“催眠心路”
熊雯婷（文章轉(zhuǎn)載 中國(guó)同濟(jì)心理網(wǎng) www.jy318.com）
“催眠”這個(gè)詞很早就聽過，也看過催眠的個(gè)案，但是從未真正深入了解過，一直覺得它很神秘，遙不可及。
我能學(xué)會(huì)并且運(yùn)用它嗎？抱著這份不確定以及對(duì)神秘事物的好奇參加了在3月17日-18日兩天的催眠初級(jí)訓(xùn)練課程，初級(jí)課程為我揭開了催眠神秘的面紗。在課程開始時(shí)徐云博士就說到：“曾經(jīng)有學(xué)員問：老師，我都睡著了，這是催眠嗎？也有學(xué)員問：老師，你說的我都聽到了，這是催眠嗎？”聽到這里大家都笑了，或許大家心里都有這么一份疑惑，而徐云博士以他自己的方式在這次課程中為我們?cè)忈屃恕按呙摺薄Ｗ屛页醪降牧私獾搅嗽瓉泶呙呔褪巧砩系姆潘?、意念?dǎo)向體內(nèi)，或把注意力放在主觀感受上、與自己潛意識(shí)接觸的一種方式、高度易受暗示的狀態(tài)、一種獨(dú)特的清醒狀態(tài)……在這次課程中學(xué)到了與潛意識(shí)溝通、三二一放松法、漸進(jìn)式放松、成功景象法、催眠深化等等，老師的講述及反復(fù)的練習(xí)讓我基本掌握了自我催眠和傳統(tǒng)催眠的初步運(yùn)用。在課程結(jié)束后，多次嘗試進(jìn)行自我催眠，取得了一些成效。通過這次學(xué)習(xí)讓我體驗(yàn)到原來催眠并不是那么的遙不可及，同時(shí)明白到很多事情并不是自己沒有能力去做到，而是因?yàn)樽约盒拍畹恼系K導(dǎo)致不相信自己可以做到，運(yùn)用自我催眠，是可以給自己一個(gè)突破的。初級(jí)課程能帶給我這么大的收獲，那中/高級(jí)課程又能帶給我什么呢？
帶著一份期待來到了徐博士主講的催眠中/高級(jí)課程學(xué)習(xí)中。前三天學(xué)習(xí)了先跟后帶式導(dǎo)入技巧、跟導(dǎo)式語言模式、間接暗示、價(jià)值觀導(dǎo)入法等技巧的運(yùn)用。印象深刻的是在第三天下午的課程中，徐云老師給我們講述了“魔法珠子”技巧的運(yùn)用，當(dāng)時(shí)我分享了自己的一個(gè)負(fù)面事件，老師運(yùn)用這個(gè)技巧給我處理了這個(gè)事件帶來的負(fù)面情緒，催眠結(jié)束后自己的感覺非常好，那份負(fù)面的情緒基本消失了，但是意想不到的事情發(fā)生了，老師問同學(xué)們?cè)诩记蛇\(yùn)用上有沒有疑問時(shí)，一位同學(xué)在提出自己的疑問時(shí)說道：“這個(gè)負(fù)面事件對(duì)于她來說是一個(gè)很大的事情……”，聽到這里我突然出現(xiàn)了一份很大的負(fù)面情緒（當(dāng)時(shí)覺得我的負(fù)面事件給我?guī)硪环葚?fù)面的情緒，對(duì)我會(huì)有一定的影響，但對(duì)于我來說并不是一個(gè)“很大”的事情，經(jīng)過“魔法珠子”的處理這份情緒已經(jīng)基本消失了，她對(duì)我負(fù)面事件的評(píng)價(jià)讓我覺得非常憤怒），而且不知道為什么這份負(fù)面情緒與這位學(xué)員的笑聲關(guān)聯(lián)了起來，形成了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)掣，她的笑聲一出現(xiàn)，我的負(fù)面情緒就出現(xiàn)，導(dǎo)致自己根本無法完成后面的練習(xí)，無奈之下求助于一位老學(xué)員幫我處理了這份情緒。這是一段不太愉快的體驗(yàn)，但是在老師的引導(dǎo)下，我找出這段體驗(yàn)帶給我正面價(jià)值：告訴了我不帶自己的主觀去評(píng)價(jià)他人的想法，尊重他人當(dāng)下的狀態(tài)是多么的重要！
經(jīng)過一天的休整和總結(jié)，開始了后三天的課程，在一次練習(xí)結(jié)束的后我的搭檔分享感受的時(shí)候談道：他是一名警察，因?yàn)槁殬I(yè)因素，警惕性很高，很難去允許自己進(jìn)入放松的“不安全”狀態(tài)，而我給他做催眠卻讓他進(jìn)入了一個(gè)前所未有的放松狀態(tài)，跟著我的引導(dǎo)走，進(jìn)入了一個(gè)很深很深的催眠狀態(tài)，是一份很好的體驗(yàn)，為此他對(duì)我表示感謝。在練習(xí)中我總是信心不足，對(duì)自己能否催眠別人總是不確定的，因?yàn)檫@份不確定導(dǎo)致我每次做練習(xí)的時(shí)候都會(huì)有一些緊張，他的分享對(duì)我來說是一份非常重要的肯定，提升了我的自信，讓我在后面課程的學(xué)習(xí)和練習(xí)中更加的放松，全身心的投入，拿到了更多的資源。為此我對(duì)他也表示了我的感謝。
不知不覺的走到了課程最后一天，在課程結(jié)束前徐云博士讓我們分享在這次課程中的收獲時(shí)，我想到了許多：學(xué)到催眠的相關(guān)知識(shí)并能基本運(yùn)用、拿到了一份自我肯定、學(xué)習(xí)不帶自己的主觀去評(píng)價(jià)他人、尊重他人當(dāng)下的狀態(tài)、負(fù)面事情發(fā)生后從中找出正面價(jià)值……，這些都是我在這次課程中收獲的，但是最重要的是什么呢？想到這里突然眼前一亮，從來不曾有過這種體驗(yàn)，當(dāng)時(shí)猶如醍醐灌頂，眼前豁然開朗，才真正意識(shí)到這次課程中的收獲對(duì)我而言是多么的重要！一直沒發(fā)現(xiàn)原來自己給自己制定了一個(gè)“殼”，把自己包裹在其中，保護(hù)自己的同時(shí)也限制了自己，用既定的模式的去思考問題，去處理問題，總以為自己在逐步成長(zhǎng)，最終卻發(fā)現(xiàn)這份成長(zhǎng)始終是在是在“殼”內(nèi)的成長(zhǎng)，從未離開過這個(gè)自己給自己做的“殼”，也從未探索過“殼”外的世界。這次的課程讓我真正的把這個(gè)“殼”給“打破”了，讓我感覺到自己仿佛重生了一般，能以一種全新方式去面對(duì)我人生。這才是這次催眠課程帶給我真正收獲，一份無法用任何價(jià)值來衡量的收獲。
非常感謝徐云博士以及所有的同學(xué)在這次課程中帶給我的一切，我會(huì)讓一個(gè)全新的我?guī)е活w感恩的心去繼續(xù)探索我催眠師之路！
（本文作者系三甲醫(yī)院護(hù)士，二級(jí)心理咨詢師，催眠治療師，已于2012年完成徐云博士在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院講授的AAH/AHMI催眠治療師國(guó)際證書課程訓(xùn)練）